Например, если он критикует вас как специалиста, поинтересуйтесь, откуда у него самого экспертные знания в области — он учился, проходил курсы, работал по этой профессии? Задавайте прямые вопросы, спрашивайте источники, на которые он опирается. Как правило, после такого собеседник теряется, а вы обнаруживаете его некомпетентность.

А все потому, что в большинстве своем люди не умеют правильно критиковать и реагировать на чужое мнение. В нашей статье рассмотрим, что делать, если тебя критикуют, как научиться извлекать из этого пользу и сохранить нервы. Такой разговор будет невозможен, если вести его публично.

Советов, Как Правильно Реагировать На Критику

Во второй колонке перечислите все, что не соответствует действительности в полученной вами обратной связи. Стоит также избегать того, что авторы Шейла Хин и Дуглас Стоун называют https://deveducation.com/ «выявлением неправды». Пытаясь найти ошибки в полученной обратной связи, мы часто уходим в глухую оборону и даем волю эмоциям, которые лишь отвлекают и истощают нас.

Например, если вы получаете негативную оценку своего гардероба от человека, чей стиль вам совсем не близок, имеет ли смысл брать во внимание его мнение? Высока вероятность, что у вас просто различаются взгляды на выбор одежды. Или, например, ваш подход к воспитанию детей критикует человек, который никогда близко не взаимодействовал с детьми.

Наполовину справедливая критика – это когда ошибки случаются, но их количество преувеличено. Например, вы ошиблись в одном отчете из 3, однако замечания посыпались ко всем файлам. Полностью несправедливая критика означает фактически клевету – работа выполнена хорошо, но ей приписывают ошибки. Большинство людей склонны воспринимать личную критику как нечто негативное, хотя это не всегда так. Высказывать критику так, чтобы на тебя не обиделись, непросто.

Критика — это прямое или косвенное указание на недостатки или ошибки другого человека. Критикуя, мы даём субъективную оценку чужой работе, поступкам, личности, жизни. Иногда бывает неловко или неприятно давать человеку понять, что вы пришли к нему с критикой, ведь он может занять защитную позицию или станет задавать вам другие вопросы. Выступая от первого лица, вы имеете возможность выразить своё мнение, сосредоточившись на ситуации, а не на человеке, о котором идёт речь.

Не Рекомендуется: Предоставлять Непродуманную Обратную Связь

Так вы покажете, что слушаете внимательно и запоминаете все, что вам сказали. Она может быть вполне полезной и конструктивной, доброжелательной. Важность правильной реакции обусловлена уже указанной вероятностью как правильно критиковать последствий. Ставьте себе высокие стандарты и будьте кристально честны (если можно, попросите кого-то, кто вас хорошо знает, вам помочь). Как только вы это сделали, сдайте мысленное «кино» в архив.

Как помочь себе справиться с этим чувством, поддержать себя на этом непростом пути? В этой статье я расскажу о том, что делать, когда вы уже столкнулись с критическим высказыванием в свою сторону. Другими словами, главное отличие справедливой критики – дельные замечания по конкретной работе.

Как правило, человек со стабильной самооценкой невосприимчив к чужим оценкам. Правильно поданная эффективная критика помогает создать здоровую атмосферу в коллективе и способствует слаженной командной работе. Это происходит потому, что члены сплочённых коллективов открыты и честны друг с другом и не боятся говорить о реальных вещах. Даже просто прочитав это, вы встали на путь к более эффективной совместной работе. Начиная новую деятельность, ищи поддержку в сообществах единомышленников или у экспертов.

Если обобщить, это оценочное суждение третьей стороны о чьей-либо работе, внешности, характере и пр. Критика бывает справедливой, несправедливой и справедливой частично. В первом случае вам высказывают замечания по делу, например, в отчете вы допустили ошибку, и проверяющее лицо указывает непосредственно на нее. Полностью избежать критики со стороны начальства или родственников невозможно, но есть способы воспринимать ее безболезненно и правильно реагировать на замечания. По совету психолога Марии Разлоговой, можно придерживаться следующих рекомендаций. «Если бы существовали только такие виды критики, как недовольство или претензия, я бы склонялась в сторону отсутствия ее положительного влияния на развитие человечества.

Критика в жизни людей – один из неотъемлемых ее компонентов. Мы критикуем себя (самокритичность), любим критиковать других (защищая самолюбие или показывая влияние), но не всегда делаем это правильно. Психология критики – неоднозначная область общей психологии.

Прислушивайся к себе, чтобы понимать, как поступить в конкретной ситуации, несмотря на осуждение. С помощью этого упражнения вы сможете найти более сбалансированный подход к реагированию на обратную связь, что позволит вам продолжить работу в конструктивном ключе. При получении негативной обратной связи очень важно проводить разделительную черту между заложенной в ней критикой и критикой, направленной именно на вас как на личность. Никому не нравится слышать критику в адрес проделанной работы. Однако повышенная чувствительность к критике может стать настоящим бременем, которое вам придется нести на протяжении всей своей карьеры. Главный навык для человека, получающего критику, — найти в замечании рациональное зерно и сконцентрироваться на нем, а не на эмоциональной оболочке.

Часто эксперты даже не критикуют, а выслушивают тебя и направляют. В случае, если ты не просила другого человека высказаться о твоих способностях или решениях, то его мнение тебе не интересно. Это необходимо, чтобы человек подготовился к разговору, сам разобрался в нюансах проекта, пришёл на обсуждение собранным. Критика — это стресс, даже если мы пытаемся воспринимать её правильно.

Вы должны увидеть, как эффективно справляетесь с проблемой, выживаете и успешно достигаете цели. Подумайте о своей великой мечте или задаче, с которой нужно справиться. Постарайтесь увидеть все как можно более реалистично и скажите себе, что вы действительно намерены этого добиться… а затем подождите, пока появится страх. Все периодически делают плохие работы, профессионалы просто это осознают и принимают этот факт. Они не ожидают от себя идеала, и просто много пробуют».

Любая критика может быть неприятной, особенно когда речь идёт о том, на что вы тратите время и усилия. Но критика не менее (а может быть и более) важна, чем похвала. Хорошие, конструктивные критические отзывы помогают развиваться и ведут вас к новым высотам, которых вы могли бы и не достичь, если бы их не было. Например, можно заблокировать незнакомых людей в соцсетях, которые учат, как правильно жить или работать.

Как Правильно Критиковать И Реагировать На Критику

Но намного чаще это не так, за счастьем следуют новые испытания, следующий раунд борьбы и поражений, неприятия и критики. Этот цикл заканчивается еще большим успехом, который тоже прекрасен, но и он – всего лишь остановка перед следующим циклом. «Так мы можем показать ситуацию в полной мере, не акцентируя внимание только на негативные моменты. Создается благоприятная атмосфера для диалога, собеседник видит, что мы искренне заинтересованы в качестве его работы». Мы обсуждаем не человека, а то, как он работал в конкретном проекте. Помните, что люди по умолчанию хороши и прекрасны, а промахи не определяют характер человека.

Переживания неизбежны, поэтому дайте человеку время на подготовку. Возможно, критика поступила от человека, который в силу своей роли в вашей жизни должен вас иногда критиковать. Например, когда речь идет о начальнике или преподавателе. В этом случае отнеситесь к этой обратной связи как к функции в рамках деловых или учебных отношений. Постарайтесь извлечь из критики содержание, способное вам помочь, и обсудить те ее аспекты, с которыми вы не согласны. Допустим, вы научились правильно высказывать конструктивную критику.

• Для них критика — это неудача и свидетельство недостаточной профессиональной подготовки.
• Любое действие – освоение новой профессии, языка или навыков, легче начинать с поддержкой.
• Было уже без десяти шесть, а в шесть мой рабочий день кончается.
• Проведя самоанализ и сдав свое мысленное кино в архив, выкиньте его из головы.

Однако они гораздо больше времени уделяют наблюдению за поведением других людей и его оценке. Подобная настороженность может привести к тому, что они слишком много начинают думать о внешнем одобрении, а также о мыслях и мнениях других людей. Кроме того, они могут начать по-своему интерпретировать различные ситуации и вкладывать в них не тот смысл, что зачастую отрицательно сказывается на их эмоциональном состоянии. Poezd666, при этом вроде нормально звучит для деловой переписки с незнакомым коллегой, который признаный авторитет и от него нужна обратная связь. Попробуйте соединить эту технику с выражением понимания.

Если человек не корректирует своё поведение, то ты вправе решать, продолжать или сокращать общение с ним. Реакция на критику от родственников ещё сильнее, потому что чаще всего именно «благодаря» им этот внутренний голос и сформировался. Есть внешний нападающий – это может быть близкий человек, и внутренний нападающий – внутренний родитель. И они оба бьют в самое уязвимое место, когда нам не на что опереться. Нужно понимать, что роль родителя состояла в том, чтобы помочь тебе в детстве вписаться в общество и социум.

Есть и такие люди, для которых критика – это нечто вроде привычки. Они намеренно выискивают в чем-либо или в ком-либо отрицательные качества, чтобы показать другим свой «острый» ум и даже превосходство. Критиканам ближе язвительность, им необходима моральная подпитка самим фактом того, что кто-то или что-то хуже, чем принято считать.

Если в коллективе есть свод правил, апеллируйте к нему, защищая свою точку зрения. Вы совершили ошибку, вашу работу критикуют или приходится поспорить, чтобы отстоять свое видение. Руководствуйтесь рекомендациями и правилами, принципами, приведенными в статье. Они помогут вам не только научиться грамотной критике, но и адекватно действительности реагировать на оценочные суждения со стороны окружающих.